FAZA I - DZIEN 14

JADŁOSPIS - DZIEŃ 14
I: twaróg chudy, wędlina, ser, pomidor
kawa bez cukru z mlekiem 0,5%
II: fasolka szparagowa
III: kurczak + brokuły
IV: serek wiejski lekki 3%
V: orzechy włoskie (podjadane cały dzień), cola cola light

ĆWICZENIA:
Powrót do A6W
6 Weidera: dzień 12: 10 cykli (10 powtórzeń każdego z ćwiczeń), 3 serie

Znalazłam kolejną motywację :)