FAZA I - DZIEŃ 10

JADŁOSPIS - DZIEŃ 10
I: ser biały, wędlina, ser żółty 13%, pomidor
kawa bez cukru z mlekiem 0,5%
II: kefir lekki (0% Piątnica)
III: sałatka (sałata masłowa, pomidor, papryka, mozarella light)
IV: sernik South Beach
V: kurczak z cukinią
VI: migdały, sok pomidorowy (w ciągu całego dnia)

ĆWICZENIA:
6 Weidera: dzień 10: 8 cykli (8 powtórzeń każdego z ćwiczeń), 3 serie