FAZA I - DZIEN 12

JADŁOSPIS - DZIEŃ 12
I: twaróg biały chudy + jogurt + słonecznik
kawa bez cukru z mlekiem 0,5%
II: serek wiejski lekki 3%
III: sałatka z łososiem (sałata lodowa, łosoś wędzony, papryka)
IV: mozarella light + pomidor
V: zupa ogórkowa
VI: orzechy włoskie (za dużo :)

ĆWICZENIA:
Dzisiaj dzień przerwy. Niestety ból pleców jest coraz bardziej odczuwalny. Mam nadzieję, że nie będę musiała zrezygnować z tych ćwiczeń.