FAZA II - DZIEŃ 3 (22)

JADŁOSPIS - DZIEŃ 3 (22)
I: ser biały + jogurt + ziarno słonecznika
II: chleb pełnoziarnisty + wędlina + rzodkiewka
III: sałatka: sałata lodowa, pomidor, rzodkiewka, papryka
IV: leczo (kurczak, papryka, pomidory z puszki, pieczarki, groszek)
V: serek homogenizowany naturalny (3%)
VI: coca cola light

ĆWICZENIA:
6 Weidera: dzień 19: 14 cykli (14 powtórzeń każdego z ćwiczeń), 3 serie