FAZA II - DZIEŃ 12 (31)

JADŁOSPIS - DZIEŃ 12 (31)

I: kanapka (chleb razowy + wędlina + ser żółty)
kawa z mlekiem bez cukru

II: serek wiejski lekki

III: filet z kurczaka z serem, ryż brązowy

IV: jabłko
V: sałatka z gotowanych warzyw + majonez (niedużo)

VI: ziarna dyni


ĆWICZENIA:
6 Weidera: dzień 27: 18 cykli (18 powtórzeń każdego z ćwiczeń), 3 serie